Volkshochschule: Kurs startet am Donnerstag / Steigerung des Selbstbewusstseins
Triberg. Den Kurs "Masterclass of self-defense" bietet die Volkshochschule (VHS) Triberg ab Donnerstag, 19. September, im Kurhaus an.
Im Mittelpunkt stehen einfache Selbstverteidigungstechniken für Frauen. Der Kurs verfolgt das Ziel, das Selbstwertgefühl der Teilnehmerinnen zu steigern sowie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstbehauptung zu stärken. In Sachen Prävention geht es darum, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden und körperliche Stärken kennenzulernen. Der Kurs vermittelt einfache und effektive Verteidigungstechniken mit mehrfachen Wiederholungen, Handbefreiungs-, Schlag- und Tritt-, Block- und Wischtechniken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Leitung übernimmt Bernd Hofmeier, 1. Dan Ninjutsu, vom Sanmitsu Ninjutsu Dojo Vöhrenbach.
Das Training ist donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr. Etwas zum Trinken ist mitzubringen, bequeme Kleidung und sportliche Schuhe sind nicht unbedingt erforderlich, aber von Vorteil. Die Gebühr für sechs Termine beträgt 36 Euro.
Das komplette Programm findet sich auf der Homepage unter www.triberg.de. Zudem liegt die Broschüre für das zweite Semester im Rat haus aus. Anmeldungen nimmt Janice Ketterer von der VHS Triberg unter Telefon 07722/ 95 32 52, Fax 07722/ 95 32 23 oder E-Mail Janice.Ketterer@triberg.de entgegen.