Gesundheit: Wassergymnastik-Kurse des DRK in Rottweil
Rottweil. Fetzige Musik tönt aus dem Schwimmbad der Eichendorffschule in Rottweil. Im Wasser sind einige rüstige ältere Damen, die sich zu den Klängen aus dem CD-Player bewegen, die Arme schwingen und Laufbewegungen machen. Übungsleiterin Yvonne Schönwald leitet die Teilnehmer an, achtet darauf, dass sie die Übungen richtig ausüben, gibt Tipps und Ratschläge.
Schönwald ist Übungsleiterin beim DRK-Kreisverband Rottweil und leitet die wöchentliche Wassergymnastik. Drei Kurse werden angeboten, ab 15.45 Uhr, jeweils eine Stunde lang. "Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen. Alle sind herzlich willkommen", so Schönwald. Und, dass Wassergymnastik gut für die Mobilisation und gelenkschonend ist, das wissen die Teilnehmer nur zu gut, einige von ihnen sind bereits seit 40 Jahren dabei. Und sie genießen es sichtlich.
"Wassergymnastik ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Zusammenhang mit Reha-Maßnahmen nach Unfällen oder Operationen verordnet", weiß Yvonne Schönwald. Der Wasserwiderstand sorgt zugleich für entsprechenden Muskelaufbau und fördert die Ausdauer. Das Training findet in kleinen Gruppen statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldungen nimmt das DRK unter Telefon 0741/47 90 entgegen.
