TSV: Hatha-Yoga-Kurs ab 26. Januar
Haiterbach. Ein Hatha-Yoga-Kurs startet am 26. Januar ab 19 Uhr beim TSV Haiterbach. Es sind acht Treffen à 75 Minuten. Kursort ist der Fitnessraum im Stadion-Restaurant. Die Kursleitung hat Eva Nowaczek, zertifizierte Yoga-Trainerin.
Yoga seit ein Weg zum Wohlbefinden, heißt e sin der Kursbeschreibung. Weiter: "Lass die alltäglichen Belastungen und die Hektik des Alltages hinter Dir. Lerne Deinen Körper durch gezielte Körperübungen (Asanas) zu kräftigen und zu dehnen. Verbessere Dein Körpergefühl, stärke Deine Beweglichkeit und erhöhe Deine Leistungsfähigkeit." Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsübungen helfen dabei zur Ruhe zu kommen, den Kreislauf zu stimulieren und die Willensstärke zu verbessern.
Für Yoga sei man nie zu alt oder zu unbeweglich. Es sei eine wunderbarere Methode um sich zu kräftigen, Kursgebühr: 60 Euro Mitglieder, 80 Euro Nichtmitglieder Anmeldung: Eva Nowaczek, Email: eva.nowaczek@light-it-up.de Mitgebracht werden sollten bequeme Kleidung, bei Bedarf dicke Socken, etwas Warmes zum Überziehen, eine Yogamatten und eine Decke und Wasser zum Trinken.
