Kurs: Immer mittwochs ab 19 Uhr
Bisingen-Wessingen. Der Kurs "Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik" des FC Wessingen beginnt am Mittwoch, 20. Februar, ab 19 Uhr in der Turn- und Festhalle Wessingen.
Nach dem Aufwärmen, werden in den Übungsstunden gezielt Übungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie zur Sensibilisierung der Muskelaktivität praktiziert. Erlernt werden Techniken zum rückengerechten Verhalten in Alltag und Beruf. Das Programm wird ergänzt von Übungen zur Osteoporoseprophylaxe, Faszientraining, intensives Ganzkörpertraining, Übungen zum Lösen von Verspannungen und Gleichgewichtsübungen.
Ein Kurs umfasst zehn Stunden à 60 Minuten. Diese finden mittwochs um 19 Uhr in der Turn- und Festhalle Wessingen statt. Hilfsmittel wie Matten werden gestellt. Die Leitung hat Gesundheitspädagogin Silke Schroeder. Interessenten dürfen unverbindlich und ohne Voranmeldung probeweise teilnehmen.